10歳台女性

14歳頃から頭痛がありましたが、ここ最近頭痛の頻度が増し1週間に3－4回頭痛が出るようになったため受診。
天気に左右される頭痛あり、生理に関連する頭痛もある。
頭痛は片方が痛い事がある。
ズキンズキンと脈を打つような頭痛になる。
痛みの程度は7/10位、痛みがあると横になりたくなる。
吐き気はありません。うるさい音、まぶしい光は煩わしく感じます。
前兆のない片頭痛、慢性片頭痛の診断で片頭痛の程度、頻度、持続時間を減らす治療を開始します。
生活上の注意点は
1睡眠時間は7－8時間は確保する。
2血糖値が下がりすぎないように朝食は必ず摂取
3水分は最低でも1.5リットルは毎日とる。
4携帯パソコンなどのブルーライトは2時間以内
5長時間ブルーライトを使う場合はブルーライトカット眼鏡をかける
6今年の日差しはきついのでサングラスを外出時は使う。